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		<title>Taijiquan</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Apr 2023 11:31:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Taiji Quan (Tai Chi Chuan) stile Chen Il pugilato del sommo polo stile Chen è considerato lo stile più antico di quest&#8217;arte marziale, caratterizzato da uno spirito marziale più evidente di quello che si può trovare negli stili da esso derivati. Le origini storiche del taijiquan affondano nella filosofia del Buddhismo (data la vicinanza geografica e stilistica [&#8230;]</p>
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									<h2 class="titoli"><i>Taiji Quan (Tai Chi Chuan) stile Chen</i></h2><p class="Main_par">Il pugilato del sommo polo stile Chen è considerato lo stile più antico di quest&#8217;arte marziale, caratterizzato da uno spirito marziale più evidente di quello che si può trovare negli stili da esso derivati.</p>								</div>
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									<p>Le origini storiche del taijiquan affondano nella filosofia del <b>Buddhismo</b> (data la vicinanza geografica e stilistica con il tempio di Shaolin) ma con il tempo quest&#8217;arte ha attinto moltissimi aspetti dal <b>Taoismo</b>.</p><p> </p><p><span style="color: #000000; font-family: Arial; font-size: 20px; text-align: justify;">Tutti i movimenti del taijiquan seguono l&#8217;alternarsi degli opposti(</span><b style="color: #000000; font-family: Arial; font-size: 20px; text-align: justify;">Yin</b><span style="color: #000000; font-family: Arial; font-size: 20px; text-align: justify;"> e </span><b style="color: #000000; font-family: Arial; font-size: 20px; text-align: justify;">Yang</b><span style="color: #000000; font-family: Arial; font-size: 20px; text-align: justify;">, le due polarità opposte complementari della </span><b style="color: #000000; font-family: Arial; font-size: 20px; text-align: justify;">cosmogonia taoista</b><span style="color: #000000; font-family: Arial; font-size: 20px; text-align: justify;">), e questo modo di agire costituisce anche la base del sistema marziale: non bisogna contrastare il &#8220;pieno&#8221; di un attacco, ma occorre cedere, utilizzando la forza dell&#8217;avversario a proprio vantaggio.</span></p>								</div>
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									<p>Gli strumenti tradizionali per apprendere il <b>taijiquan stile Chen</b> sono essenzialmente tre: gli <b>esercizi di base</b>(sequenze prestabilite di movimenti, con le quali il corpo si abitua a muoversi secondo i canoni di quest&#8217;arte marziale, oltre che a rafforzarsi), <b>le forme</b>(sequenza ordinata di azioni circolari che consentono all&#8217;allievo di prendere confidenza con il proprio corpo, la propria energia e il proprio equilibrio) e <b>la spinta con le mani</b>(insieme di esercizi nati come sistema didattico propedeutico al combattimento vero e proprio).</p><p>Nel taijiquan esistono anche forme con armi. Le <b>armi tradizionali</b> che vengono principalmente utilizzate sono la <b>sciabola</b>, la <b>spada</b>, l&#8217;<b>alabarda o guandao</b>, la <b>lancia</b>.</p>								</div>
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									<h3 class="titoli_l"><i>Cenni storici</i></h3><p class="Main_par">L&#8217;origine storica del <b>Taijiquan</b> porta al villaggio della <b>famiglia Chen</b> ( Chenjiagou), nella provincia dello Henan. Si ritiene che il fondatore ufficiale sia stato <b>Chen Wangting</b>, vissuto tra il 1580 ed il 1660, appartenente alla IX generazione della <b>famiglia Chen</b>.</p><p class="Main_par">Chen Wangting era un funzionario dell&#8217;esercito imperiale, sotto la dinastia Ming, famoso per il suo stile di combattimento eccellente. Alla caduta della dinastia MIng si ritirò a vita privata dedicandosi al perfezionamento della sua abilità marziale elaborando 5 forme.</p><p class="Main_par">Nei secoli successivi, però, la maggior parte dei discendenti della famiglia Chen abbandonarono lo studio di tali sequenze, perchè molto impegnative, e richiedevano una dedizione completa allo studio. </p><p class="Main_par"><b>Chen Youben</b>(XIV generazione famiglia Chen) modificò i movimenti del taijiquan, diminuendo l&#8217;estensione delle posizioni. Nacque così lo stile di Zhaobao, chiamato anche Xiao Jia. In contemporanea Chen Changxing(XIV generazione famiglia Chen) raggruppò insieme i frammenti delle forme tradizionali e formò due sole sequenze(&#8220;Nuova intelaiatura&#8221; e la &#8220;Vecchia intelaiatura&#8221;). Alla diffusione di questa arte marziale contribui profondamente <b>Chen Fake</b>(1887 &#8211; 1957).</p><p class="Main_par">Insegnò a Pechino e da lì diffuse largamente lo stile Chen quando, come anche oggi, lo stile più diffuso era lo stile Yang. Apportò alcune modifiche nel modo di eseguire la forma, rendendo i movimenti più circolari e ricchi di leve articolari. Oggi i rappresentanti, appartenenti alla XIX generazione, sono <b>Chen Zhenglei</b>, <b>Chen Xiaowang</b>, <b>Wang Xi&#8217;An</b> e <b>Zhu Tiancai</b>, noti anche come i <b>4 guerrieri custodi di Buddha</b>.</p>								</div>
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		<title>Qi Gong</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Apr 2023 07:49:48 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Qi Gong Il termine Qì Gong si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico. Il qi gong si pratica generalmente per il mantenimento della buona salute e del benessere psicofisico, tramite la cura e l&#8217;accrescimento [&#8230;]</p>
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									<h2 class="titoli"><i>Qi Gong</i></h2><p class="Main_par">Il termine Qì Gong si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle <b>arti marziali</b> che prevedono la <b>meditazione</b>, la <b>concentrazione mentale</b>, il <b>controllo della respirazione</b> e particolari movimenti di <b>esercizio fisico</b>.</p>								</div>
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									<p class="Main_par">Il qi gong si pratica generalmente per il <b>mantenimento della buona salute</b> e del <b>benessere psicofisico</b>, tramite <b>la cura e l&#8217;accrescimento della propria energia interna</b> (il <b>Qi</b>). Può essere praticato in modo <b>statico</b> o <b>dinamico</b> e prevede movimenti prefissati.</p><p> </p><h3 class="titoli_l"><i>Storia</i></h3><p class="Main_par">Le prime tracce di esercizi fisici atti a mantenere la salute si trovano nel <b>Il libro interiore dell&#8217;Imperatore Giallo &#8211; Domande semplici</b>, risalente al 200 ac. Nella sua evoluzione, la medicina cinese ha sviluppato una concezione del corpo umano come rappresentazione di un universo in miniatura. In questo contesto, ha assunto importanza anche la funzione del <b>Qi</b> inteso come <b>energia interiore</b> la cui qualità e il cui flusso più o meno armonico influenzano lo stato di benessere o l&#8217;insorgere della malattia. Fu durante il periodo delle dinastie <b>Sui</b> e <b>Tang</b> (tra il 581 e il 907 d.C.) che le teorie mediche e il concetto di Qi della letteratura taoista Yangsheng si collegarono insieme a formare una vera e propria specializzazione medica.</p>								</div>
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		<title>Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Apr 2023 07:49:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Insegnante Luigi Sirtori è appassionato di filosofie orientali, nel 1975 si iscrive a una scuola di hata yoga, a Milano conosce il maestro di arti marziali Angelo Taizen Abbruzzo, da lui apprende i massaggi shiatsu, lo yoga e za-zen. Si iscrive alla Self Realization Fellowship, di Paramahansa Yogananda e viene iniziato al Krya Yoga.</p>
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									<h2 class="titoli"><i>Insegnante</i></h2><p id="Main_par_cont">Luigi Sirtori è appassionato di filosofie orientali, nel 1975 si iscrive a una scuola di hata yoga, a Milano conosce il maestro di arti marziali Angelo Taizen Abbruzzo, da lui apprende i massaggi shiatsu, lo yoga e za-zen. Si iscrive alla Self Realization Fellowship, di Paramahansa Yogananda e viene iniziato al Krya Yoga.</p>								</div>
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